PROPUESTA · PENDIENTE DE CONFIRMACIÓN
13 MAR 2027LAS PALMAS
DE GRAN CANARIA
Parque / Plaza de Santa Catalina
◌ Inscripciones próximamente KETTLEBELL × RUNNING
CAN YOU
BREAK 24´?
Solo tú, el hierro y el cronómetro.
Una nueva forma de competir. Un límite que romper.
28° N / 16° W DE CANARIAS AL MUNDO
2.4
ONE KETTLEBELL.
ONE CHALLENGE.∞
ONE CHALLENGE.∞
SIMPLE.INTENSE.SCALABLE.COMPETITIVE.REPEATABLE.
01 / EL CONCEPTO
EL RETO ES SIMPLE.
DOMINARLO ES OTRA HISTORIA.
Fuerza y carrera en un formato que se entiende en segundos. Ocho estaciones con una kettlebell. Una carrera después de cada una. El peso cambia; la ambición permanece.
8ESTACIONES
Un circuito. Un estándar.
400REPETICIONES
50 en cada estación.
2,4KMDE CARRERA
8 tramos de 300 metros.
24MINEL OBJETIVO
¿Puedes romper la barrera?
FUERZA + RESISTENCIA + ESTRATEGIA
24 minutos es la cima, no la puerta de entrada. Dispones de 40 minutos para completar el circuito.
02 / THE ARENA
OCHO ESTACIONES.
CERO DISTRACCIONES.
50 repeticiones por estación.
300 metros para seguir avanzando.
Selecciona un movimiento y explora su ficha.
Completa las 50 repeticiones válidas y espera la validación del juez antes de continuar. Las postas de 10 repeticiones hacen visible tu progreso.
DESCARGAR REGLAMENTO ↧03 / CHOOSE YOUR KB
MISMO RETO.
TU PROPIO PESO.
Tu punto de partida no define tu límite.
Encuentra tu carga y construye tu progresión.
De 2 a 24 kg en el piloto de 2027. 28 kg previstos desde 2028 y 32 kg desde 2029. Para acceder a 28 kg se exige SUB 24´ con 24 kg; para 32 kg, SUB 24´ con 28 kg.
TU CATEGORÍA
16KG
DESDE 16 AÑOS
400 repeticiones · 2,4 km · objetivo SUB 24´
Inscripciones todavía no abiertasTHE24´CLUB
LESS THAN 24:00. MORE THAN A FINISH.
04 / ROMPE TU LÍMITE
NO ES SOLO
CRUZAR LA META.
Es mirar al cronómetro y ver que lo has conseguido. Los atletas que completan KB 2.4 en menos de 24 minutos forman el 24´ CLUB.
Terminar ya es un logro. Volver para bajar tu tiempo o subir tu carga es el siguiente capítulo.
EXPLORA EL RITMO SUB 24 ↗EL RETO, EN NÚMEROS
¿CÓMO SE REPARTEN
24 MINUTOS?
Explora el equilibrio entre carrera, estaciones y transiciones. Una referencia matemática para visualizar el reto.
1:18POR ESTACIÓN, DE MEDIA
para llegar a 24:00
Para SUB 24 tendrás que bajar de esta referencia. El cálculo supone un ritmo uniforme e incluye los últimos 300 m con carga en la distancia total.para llegar a 24:00
05 / FIRST EDITION
NACIDOS FRENTE
AL ATLÁNTICO.
Canarias · 2027
El primer capítulo de una nueva comunidad.
LAS PALMAS
PROPUESTA · PENDIENTE DE CONFIRMACIÓN
20 MAR 2027SANTA CRUZ
DE TENERIFE
Plaza de España
◌ Inscripciones próximamenteFechas y sedes propuestas, sujetas a confirmación organizativa y autorizaciones.
06 / ENCUENTRA TU FORMA DE COMPETIR
UN RETO. DISTINTAS
FORMAS DE VIVIRLO.
TÚ CONTRA
EL CRONÓMETRO.
Completa las ocho estaciones y las ocho carreras. Gestiona tu ritmo, tu carga y tu esfuerzo de principio a fin.
DOS ATLETAS.
UN MISMO OBJETIVO.
Repartid las repeticiones y corred juntos cada tramo de 300 metros. La estrategia también se entrena en pareja.
CUATRO PERSONAS.
UN EQUIPO.
Cada atleta completa dos estaciones y 600 metros. Una forma de compartir el reto con tu gimnasio o tu equipo.
HASTA 10 AÑOS
KB 2.4 KIDS
El primer paso también cuenta. Cuatro estaciones, 50 repeticiones en cada una y 300 metros después de cada estación. La última carrera, con tu kettlebell hasta la meta.
4 ESTACIONES200 REPETICIONES1,2 KM DE CARRERA
- KB Swing 50 reps + 300 m
- Goblet Squat 50 reps + 300 m
- KB Sumo Deadlift 50 reps + 300 m
- Gorilla Row 50 reps + 300 m con KB
Cargas por edad: 2 kg · 6–8 años / 4 kg · 8–10 años / 6 kg · 10–12 años. El circuito KIDS corresponde a participantes de hasta 10 años; la carga de 6 kg no determina por sí sola el circuito.
EL ESTÁNDAR DE COMPETICIÓN
CONOCE LAS REGLAS.
PREPARA TU RETO.
Consulta los criterios técnicos de los movimientos, las repeticiones válidas, la progresión de cargas y las normas de THE FINAL 300.
¿Tengo que bajar de 24 minutos para participar?
No. SUB 24 es el objetivo de referencia, no un requisito para participar. El tiempo límite es de 40 minutos.
¿Qué ocurre si alcanzo el tiempo límite?
Se registra el trabajo completado hasta 40:00: cada repetición válida suma un punto y cada metro de carrera completado suma un punto. Los atletas que finalizan se clasifican primero por su tiempo; después, quienes alcanzan el límite se ordenan por puntuación.
¿Corro siempre con la kettlebell?
En el circuito general, las primeras siete carreras son sin carga y THE FINAL 300 se completa con tu kettlebell. En KIDS se corren cuatro tramos: los tres primeros sin carga y el último con kettlebell. Cada participante traslada personalmente su kettlebell a la zona de la siguiente estación antes de salir a correr.
¿Ya puedo inscribirme?
La primera edición está en preparación. Las inscripciones todavía no están abiertas. Las fechas, sedes y condiciones definitivas deberán confirmarse antes de su apertura.
¿Qué movimientos incluye esta versión?
KB Swing, Goblet Squat, Burpee Over the KB, KB Sumo Deadlift, Gorilla Row, Goblet Lunge, KB Push Press y KB Thruster. KIDS, hasta 10 años, completa cuatro estaciones: KB Swing, Goblet Squat, KB Sumo Deadlift y Gorilla Row.
ONE FORMAT. ONE STANDARD. ONE CHALLENGE.